Başımın Belası Panik

Konu, 'İİBF Mücadele Forumu' kısmında tebessum tarafından paylaşıldı.

  1. tebessum

    tebessum Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    298
    Beğeniler:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar kendinizi nasıl sakinleştireceksiniz acayip stresliyim çok panik yapıyorum off off
     
  2. iibfzede

    iibfzede VİP Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    2 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.127
    Beğeniler:
    634
    Ödül Puanları:
    368
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İzmir
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Diğer
    Bölüm:
    İktisat
    stresin sıkıntının olması iyi bende de var çalıştığının hazırlandığının göstergesi ama sınav kağıdı önüne geldiğinde her şeyin bitmesi gerekir benim hep öyle oldu şuan gerginim canım sıkkın hava sıcak stres yoğun ama bunlar da lazım abartmamak şartıyla:)
     
    beterböcek bunu beğendi.
  3. özkan10

    özkan10 ALLAH GİDENLERİ AFFETSİN...

    Kayıt:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğeniler:
    74
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İzmir
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Adnan Menderes Ünv..
    Bölüm:
    Kamu Yönetimi
    [h=1]Şehzade Mustafa. Zahit bizi tan eyleme (muhtesem yüzyıl dizi müziği) adlı müziği dinle bende stres ten eser kalmıyo kağıdı yiyecek oluyorum :D[/h]
     
  4. Kafkaslı

    Kafkaslı Üyeliği İptal Edildi

    Kayıt:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    6.721
    Beğeniler:
    3.189
    Ödül Puanları:
    938
    Cinsiyet:
    Kadın
    stresten gözümde arpacık çıktığında doktora bunun yüzünden bile stres yapıyorum ders çalışamıyorum demiştim. Doktorun bana söylediği söz beni kendime getirdi :) " Şimdi stresi azaltmak için ilaç yazsam bu sefer de rahatlıktan dolayı çalışamayabilirsin. Stres faktörü de olacak ki seni çalışmaya teşvik edecek" demişti. Ben o zamandan beri stresimle kendimi daha çok gaza getiriyorum. Adamlar boşa mı tıp kazanıp okuyor da biz İİBF okuyoruz, adamlar streslerini bile yönlendirip onu başarıya çevirecek zekaya sahip :) Biz de stresten kendimizi hasta ediyoruz
     
    tebessum ve beterböcek bunu beğendi.
  5. Kafkaslı

    Kafkaslı Üyeliği İptal Edildi

    Kayıt:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    6.721
    Beğeniler:
    3.189
    Ödül Puanları:
    938
    Cinsiyet:
    Kadın


    uykun gelmiyor mu bunu dinlerken :rolleyes:
     
  6. seeding

    seeding Site Müdavimi Mücadele Grubu

    Kayıt:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    457
    Beğeniler:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    kabulleneceksin.........!
     
    özkan10 bunu beğendi.
  7. özkan10

    özkan10 ALLAH GİDENLERİ AFFETSİN...

    Kayıt:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğeniler:
    74
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İzmir
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Adnan Menderes Ünv..
    Bölüm:
    Kamu Yönetimi
    yoo gelmiyor senin uykun geliyor herhalde:D ben bu müziği dinleyeyim sonra salın beni ırak sınırına o derece:D
     
  8. Kafkaslı

    Kafkaslı Üyeliği İptal Edildi

    Kayıt:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    6.721
    Beğeniler:
    3.189
    Ödül Puanları:
    938
    Cinsiyet:
    Kadın
    evet geldi :S
     
  9. CANER

    CANER VİP Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    828
    Beğeniler:
    338
    Ödül Puanları:
    118
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İstanbul
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Dumlupınar Ünv.
    Bölüm:
    İktisat
    Bende matematik öyle bir etki yaratıyor. 2012 deki sınavda mat.sorularını çözerken kitapçığı fırlatıp sınavdan çıkasım geldi, nitekim 2-3 dk. erken çıktım sınavdan. "Panik" meselesine kesin bir çözüm var mı bilemiyorum... Ama kendi kendimizi telkin etmek (bir nevi beynimizi kandırmak, beyin çok da akıllı değildir aslında :) işe yarayabilir. 2014 sınavında en büyük korkum 2012 döneminin etkisiyle oluşan olumsuz psikolojimin sınava yansıması... Sınava da 1 hafta kaldı, ders çalışma haricinde psikolojimiz için de bir şeyler yapmalıyız. Her gün belirli bir süre müzik dinlemek ve açık havaya çıkmak da olumlu katkı sağlayacaktır.
     
  10. Yelken

    Yelken Admin Yetkili Kişi Kadrolu Üye

    Kayıt:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    4.020
    Beğeniler:
    4.008
    Ödül Puanları:
    488
    Şehir:
    Ankara
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Afyon Kocatepe Ünv.
    Bölüm:
    İktisat
    arkadaslar dunyanın nıce hallerı var 120 dk ıcınde dunyayı kurtaracak degılız hayatımıza olumlu katkı olabılır hepsı bu yoksa dunya basınıza yıkılmasın haa sınavdan sonra sınırden yıkılacak gıbı olabılır ama o da bırkac gunde ucaaarrr gıder... kendınızden emın olun her zaman, oldugu kadar olmadıgı kader demıs atalarımız ;)
     
  11. CANER

    CANER VİP Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    828
    Beğeniler:
    338
    Ödül Puanları:
    118
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İstanbul
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Dumlupınar Ünv.
    Bölüm:
    İktisat
    Benim dünyayı kurtaran adam olmam lazım :) Ya istiklal ya ölüm durumundayım.
     
  12. sinoplu

    sinoplu Güzel düşün güzel yaşa Kadrolu Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.616
    Beğeniler:
    953
    Ödül Puanları:
    488
    Eğitim:
    Lisans
    Bölüm:
    Kamu Yönetimi
    Ben paniğin sebebi olarak birkaç şey buldum
    Bu arada hayatımda hiçbir sınavda paniklemedim benim derdim hep ders çalışmaktı
    Birincisi ders çalışırken sevmediğim konu yada ders yanında hep sevdiğim ders konu çalışıyorum sabırla anlamaya çalışarak ve dikkatimi dağıtmadan çalışırdım dağılırsa hemen bırakırdım
    Hani bilirsiniz beyin çok hızlı işlem yapar ders çalışırken bu işlem hızı farkını kapatmak için rüya görülür yada farklı şeyler düşünür insan bu açığı kapatmak için konuyu tekrarlamak faydalı
    Sınavda ise birkaç husus var bence en önemlisi başaramama korkusu bu en büyük panik sebebi ya olmazsa ya başaramazsam vesvesesi kesinlikle şeytandandır ve ilk defedilecek düşüncedir
    Müziğin özellikle yatıştırıcı etkisini de unutmamak gerekir yanlız müzik hususunda şöyle birşey var bazı müzikler insanı kasvete sevkeder ümitsizliğe sevkeder bu tür müziklerden uzak durmak gerek araştırmalarda trafikte dinlenen müziğin sürüş stillerini olumlu yada olumsuz etkilediği görülmüş
    Ayrıca sınavda bir şekilde kendinizi ortamdan soyutlamanız gerek ben en çok bunu kullandım bu şekilde o saçını elledi öbürü ses yaptı gibi şeyler etkilemezdi beni sınavlarda
    Birde galiba kişi bilmediğinde bilsede yapamadığında panikler bildiğinizden emin olun kendinizi böyle telkin edin ki sorular size kolay gelsin
    Özellikle matematik bence en güzel beyin jimnastiği yapma yolu
    Herkese başarılar
     
  13. CANER

    CANER VİP Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    828
    Beğeniler:
    338
    Ödül Puanları:
    118
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İstanbul
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Dumlupınar Ünv.
    Bölüm:
    İktisat
    işte bahsettiğin o şeytan 2012 sınavında benim yanımda oturuyordu, sınavı birlikte yaptık :) kazanamayacağım, başarılı oalmayacağım düşünceleri sınav anında sürekli aklımdan geçti. "Kendini ortamdan soyutlama ve odaklanma" senin de bahsettiğin gibi olmazsa olmaz şeyler, bunları profosyönel bir şekilde uygulamamız şart.
     
  14. sinoplu

    sinoplu Güzel düşün güzel yaşa Kadrolu Üye

    Kayıt:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.616
    Beğeniler:
    953
    Ödül Puanları:
    488
    Eğitim:
    Lisans
    Bölüm:
    Kamu Yönetimi
    Valla Allah yardımcın olsun o sıraya oturunca herşeyi gözden silmek gerek
    En azından şunu düşün o sınava giren birçok kişiden artık daha tecrübelisin
     
  15. CANER

    CANER VİP Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    828
    Beğeniler:
    338
    Ödül Puanları:
    118
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    İstanbul
    Eğitim:
    Lisans
    Üni:
    Dumlupınar Ünv.
    Bölüm:
    İktisat
    Evet, öldürmeyen şey daha güçlü yapar derler.
     
    samyelialttantire43 ve sinoplu bunu beğendi.
  16. tebessum

    tebessum Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    298
    Beğeniler:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    ben çok etkileniyorum diye muhteşem yüzyılı izlememek için kendimi zor tutuyordum ama eşim izleyince de mecbur vakıyordum bende hele müzikleri falan olunca öbür odadan kendimi yine götürdüm oturma odasına Hürrem öldüğünde bile üzüldüm halbuki ölsün cadı diyordum :D
     
  17. izmirli

    izmirli İyi Bilinen Üye Mücadele Grubu

    Kayıt:
    26 Kasım 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğeniler:
    95
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Kadın
    Şehir:
    İzmir
    Eğitim:
    Lisans
    Bölüm:
    İktisat
    Normalde sınavlarda hiç stres yapmayan birisiyim ama nedense 2012deki kpss'de çok stres olmuştum. öyle ki son yarım saat sınavda hiç birşey yapamadım diyebilirim. Stresten bir ara elimdeki kalemi tutamadığımı hissettim ellerimdeki bütün kuvvet gitti. kalemi tutmaya çalıştıkça elimdeki kuvvet daha da gidiyordu. utanmasam ya da sınıftaki birinin ağladığını görsem o stres yüzünden kesin ben de ağlardım. normalde rahat 85 alabileceğim bir sınavdan 80 bile alamadım. stres çok kötü bir şey. gerçekten ya kendini sınıftan soyutlayacaksın ya da dershane sınavında gibi düşüneceksin kendini.
     
  18. tebessum

    tebessum Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    298
    Beğeniler:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    oruç oruç ders de çalışılmıyor arkadaşlar sizler bugün çalışabildiniz mi?
     
  19. incir reçelim

    incir reçelim Forbidden Zone Kadrolu Üye

    Kayıt:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    4.503
    Beğeniler:
    4.388
    Ödül Puanları:
    738
    Cinsiyet:
    Erkek
    Şehir:
    Yurtdışı
    Eğitim:
    Yüksek Lisans
    Üni:
    Diğer
    Bölüm:
    İktisat
    oruçta dersi sahurdan sonra çalısmakta fayda var...hem gün doğumunda öğrenilen seyler çok geç unutulur.

    Sabah günes doğarken ki çalısılan dönemler en verimli dönemlerdir.
     
  20. tebessum

    tebessum Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    298
    Beğeniler:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    ya artık gece öyle uykum geliyor ki kafamı kaldıramıyorum siz ne yapıyorsunuz kahve içerek mi ayaktasınız?
     

Sayfayı Paylaş